Fungsi Body Resistant Band yang Mampu Memberikan Manfaat Ganda

Ingin memiliki body resistant band untuk pelengkap berolahraga? Alat ini sekarang semakin banyak diminati untuk kegiatan olahraga. Alat olahraga yang sederhana ini memiliki banyak fungsi dalam berolahraga, dan bisa memaksimalkan manfaat yang didapatkan.

Nah, apa saja fungsi dari penggunaan resistance band ini?

1. Melatih Otot Seluruh Tubuh

Alat ini memiliki elastisitas yang sangat baik dan bisa diregangkan. Namun ketika diregangkan, akan muncul tekanan yang cukup kuat. Sehingga tekanan inilah yang digunakan untuk melatih berbagai otot tubuh.

Tidak hanya melatih otot tangan saja, banyak gerakan dari resistance band bisa digunakan untuk melatih beberapa bagian tubuh. Mulai dari tangan, pinggang, pinggul, bahu, kaki, bokong, dan lain sebagainya, tergantung dari gerakan yang dilakukan.

2. Melatih Fleksibilitas Tubuh

Gerakan-gerakan yang dilakukan dengan menggunakan pita elastis ini akan memberikan fleksibilitas pada tubuh. Gerakan-gerakan yang dilakukan tersebut biasanya merupakan gerakan peregangan. Sehingga alat ini sangat cocok digunakan karena memiliki peregangan yang cukup elastis.

Pada gerakan-gerakan olahraga tertentu, biasanya dibutuhkan rekan untuk memberikan tekanan pada otot. Namun dengan adanya resistance band ini, rekan tersebut bisa digantikan. Sehingga gerakan olahraga yang dilakukan akan lebih efektif tanpa menunggu bantuan orang lain.

3. Digunakan untuk Killer Supersets

Gerakan superset adalah gerakan yang digunakan untuk menggabungkan beberapa gerakan lainnya. Atau bisa dikatakan sebagai gerakan yang dilakukan dari satu bentuk latihan ke bentuk latihan selanjutnya tanpa istirahat.

Dengan alat ini, seseorang bisa menggunakannya untuk killer superset tersebut. Artinya hanya dengan menggunakan alat ini, ada beberapa tujuan gerakan olahraga lainnya yang sudah bisa didapatkan. Jadi, kamu tidak perlu menggunakan banyak gerakan lainnya, sehingga olahraga terasa lebih efektif dan efisien.

4. Memvariasikan Gerakan Olahraga

Ada banyak gerakan dasar dalam berolahraga yang bisa dilakukan dengan menggunakan body resistant band ini. Dengan menambahkan alat ini, gerakan akan lebih maksimal, sehingga manfaatnya juga semakin baik.

Itulah fungsi dalam menggunakan body resistant band. Alat ini sangat efektif dan bisa membuat gerakan olahraga lebih efisien. Jadi, tambahkan alat ini untuk setiap jadwal olahraga di rumah.